动感GIF动画保健操，电脑控们来看下

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有没有因为长时间坐在电脑前而感觉腰酸背疼等不适呢？

如果经常待在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，具体现象有上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等，所以需要时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻松。

从网上收集到的可爱动感Gif图画版健身操，如果你一天在电脑前超过4个小时，那一定要看看，并且跟着锻炼！

首先，坐姿有讲究，鼠标、键盘的位置都要放准确哦

推下推下推下，每小时推松一下手筋！

伸伸懒腰，松松筋骨，每小时都要做一次，有益健康！

千万千万千万每小时转转胳膊

不想颈部变硬，那就得转转转，而且要两边转

记得每小时转转脚，松松筋！

手指也要经常动动！

记住每小时松松手拉拉筋

记住每小时踢踢腿，拉拉筋

一分钟就能看完吧？

经常活动一下吧，为了自己的50岁以后 ：）